位置: 注册送体验金的网址 国际 苏格兰体育明星将“热瑜伽”作为击败伤病的秘密武器

苏格兰体育明星将“热瑜伽”作为击败伤病的秘密武器

author:秋蟓淝 来源:本站原创 时间:2019-09-26
萨姆在比克拉姆班上
萨姆在比克拉姆班上

体育明星在健身大战中揭示了他们的秘密武器 - 热瑜伽。

顶级足球运动员 - 包括流浪者队队长李麦卡洛克和圣米伦前锋萨姆帕金 - 说比克拉姆级别的球员不能因为预防伤病而被击败。

他们说42度高温延伸的其他好处包括更好的灵活性和更强壮的肌肉。

来自格拉斯哥勇士队和老鹰俱乐部的橄榄球明星也参加了位于该市西端的Bikram Yoga Glasgow工作室的课程。

萨姆上周在庆祝圣米伦的苏格兰社区联赛杯冠军后回到了课堂上,他说:“我的职业生涯中有一系列的伤病,我有过麻烦的脚踝并且之前已经打破了他们。

“我大约两年前开始接受瑜伽,大约六个月前开始了比克拉姆。 我开始是因为我听说它对你的关节,肌肉,强化和受伤恢复都有好处。

“我发现这真的很有益。 在过去的几年里,我的脚踝很棒,我感觉更加稳定和强壮。

“我是一个大个子,并且在15年的职业生涯中一直踢足球,但我并不是最灵活的,所以这对它有帮助。

“这非常具有挑战性。 那些认为他们会去那里做一些姿势并且看起来不错的人是错的,这很难。

“我对此感到愤怒,因为我在球场上努力训练,所以当我的妹妹告诉我,我觉得这是一个挑战时,我笑了。 我以为我会没事,因为我是一名运动员。

“在圣米伦,我们现在做瑜伽作为比赛后恢复的一部分,这不是比克拉姆,但是小伙子们做了轻松的伸展运动。 我认为大多数人都非常喜欢它。“

老师斯蒂芬克拉克说他想粉碎关于谁做瑜伽的刻板印象。

瑜伽教练斯蒂芬克拉克
瑜伽教练Stephen Clark

他说:“比克拉姆非常适合各行各业的人们。 我们书上最年长的人是78岁,最不合身的人是25块石头。

“除了像专业运动员李麦卡洛克这样的人之外,你有一些从未运动过的人 - 但他们都可以上课并感受到这些好处。

“我和橄榄球队的球员进行了一次交谈,真是笑了。 他们都被认为只是有点伸展,大约10分钟后他们都被淹没了,喘着粗气。

“我面临的最大挑战之一就是改变人们对瑜伽的看法或瑜伽的类型。”

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